Asahi terveysliikuntaa

ergonomian kohennusta

 Asahi on terveysliikuntamenetelmä, joka on kehitetty ennaltaehkäisemään ja hoitamaan tyypillisiä suomalaisten vaivoja esim niska-hartiaseudun ongelmat, selkävaivat, stressi.

 

Siinä on vaikutteita monista kulttuureista ja se perustuu länsimaiseen käsitykseen ihmisestä ja liikunnan vaikutuksesta ihmisen sairauksien ennalta ehkäisyssä ja hoidossa. Liikkeet ovat hitaita ja rauhallisia, pehmeitä ja virtaavia, tehdään seisten, hengitys kannattelee liikettä, kehoa kuunnellaan koko ajan, tarkoituksellisesti helppoja, sisältää syvällisiä periaatteita, joita voidaan tuoda arkeen.


Asahi on kynnyksetön liikuntamuoto, joka sopii lähes kaikille. Mikäli sinulla on terveydellisiä haasteita, voit keskustella niistä etukäteen. Voit löytää uusia, arkeen sopivia hyvinvointitottumuksia.

Saat myös kotihoito-ohjeita.

Ohjeena on pukeutua säänmukaisesti rentoihin vaatteisiin, oma vesipullo mukaan.
 

**Osuuskunta Iloksi ja Voimaksi